Po masáži

kdo není zvyklý, může se druhý den cítit  „rozlámaný, bolavý“. Citliví lidé mohou pociťovat únavu – tělo má teď dost práce s vylučováním toxinů. Obojí je v pořádku a brzy přejde. V konečném výsledku, při pravidelných návštěvách, budete pohyblivější, zdravější a tím i veselejší.  

 

Při masáži dochází k aktivaci lymfatického systému a souběžně s tím i ke zvýšenému uvolnění toxinů. Proto je potřeba zvýšit pitný režim, aby docházelo k vyplavování těchto toxických látek z těla a  tím i k vyčištění organizmu. Tělo se zbavuje odpadních látek, proto se doporučuje zásada: pít, pít a zase pít (nejlépe pramenitou vodu).  

Proto  první šálek dostanete  již u mě . 

Je vhodné se vyhnout alkoholickým nápojům. 

Po masáži je dobré držet se v teple, aby nedošlo k prochlazení uvolněných svalů. Při prochlazení se svaly stáhnou a vznikají svalové spazmy a účinek masáží  je tímto výrazně snížen. 

Je dobré nevystavovat se po 24hod zvýšené fyzické námaze, nejlépe doma s bylinkovým čajíčkem a pěknou knížkou.