kdo není zvyklý, může se druhý den cítit „rozlámaný, bolavý“. Citliví lidé mohou pociťovat únavu – tělo má teď dost práce s vylučováním toxinů. Obojí je v pořádku a brzy přejde. V konečném výsledku, při pravidelných návštěvách, budete pohyblivější, zdravější a tím i veselejší.
Při masáži dochází k aktivaci lymfatického systému a souběžně s tím i ke zvýšenému uvolnění toxinů. Proto je potřeba zvýšit pitný režim, aby docházelo k vyplavování těchto toxických látek z těla a tím i k vyčištění organizmu. Tělo se zbavuje odpadních látek, proto se doporučuje zásada: pít, pít a zase pít (nejlépe pramenitou vodu).
Proto první šálek dostanete již u mě .
Je vhodné se vyhnout alkoholickým nápojům.
Po masáži je dobré držet se v teple, aby nedošlo k prochlazení uvolněných svalů. Při prochlazení se svaly stáhnou a vznikají svalové spazmy a účinek masáží je tímto výrazně snížen.
Je dobré nevystavovat se po 24hod zvýšené fyzické námaze, nejlépe doma s bylinkovým čajíčkem a pěknou knížkou.